Omega-3 y piel

Los omega-3 son ácidos grasos esenciales, es decir, necesitan una aportación externa ya que nuestro cuerpo no es capaz de fabricarlos por sí solo. ¿De qué alimentos se obtienen? - Pescados de agua fría grasos, incluyendo el atún, el salmón y la caballa. - Esturión, macarela, mújol, anchoa, sardinas, arenque, trucha y menhaden. - Vegetales... Leer más →

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