Astenia primaveral y confinamiento

Ya hace casi un mes que estamos confinados en casa, y si a esto le sumamos la llegada de la primavera, son muchos los cambios que nuestro cuerpo necesita hacer para adaptarse al nuevo horario y a la nueva situación. “Astenia” es un término clínico que significa cansancio. No es una enfermedad, si no una... Leer más →

¿Por qué necesitamos triptófano?

El triptófano es un aminoácido esencial, es decir, nuestro cuerpo no lo fabrica por sí mismo por lo que lo debemos ingerir con la dieta. A su vez, el organismo lo utiliza para producir niacina (vitamina B3) y serotonina. La niacina es responsable del metabolismo de las grasas y proteínas, y mejora la circulación de... Leer más →

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